2020'de olan her şeyi kimse tahmin edemezdi. Ancak,Hepimizin hemfikir olabileceği bir şey, tek çıkış yolunun bu zorlukların üstesinden gelmek olduğudur.



Planlar değiştiğinde hızlı bir şekilde döndük ve çalışma şeklimizi uyarlayarak yenilikler yaptık. Bilinmeyenden bir şeyler öğrenmek için de sabırlı olmamız gerekiyordu. Şimdi, işyerindeki birçok insan ev hayatından itibaren neredeyse 10 aylık işe yaklaşıyor - bu nedenle biraz yorgunluk ve motivasyon eksikliği beklemek mantıklı.



Bize yeniden enerji vermek ve bizi desteklemek için bazı yeni taktikler kullanabiliriz. Bu nedenle, odaklanmak, motive olmak ve tükenmişlikle savaşmak için hangi yeni alışkanlıkları edindiklerini öğrenmek için Sprout organizasyonundaki ekip üyelerimizle bağlantı kurduk.

555'i görmeye devam et

Odağınızı tazelemek için ekibimizin kanıtlanmış uygulamalarını ortaya çıkarmak için okumaya devam edin.

1. Farkındalık alıştırması yapın ve ekranınızdan uzaklaşmak için zaman ayırın

Günümüzün yarısından fazlasını aynı yerde, aynı görüşle, bazen aynı şeyi yaparak geçirmek kolaydır. Ekrandan uzaklaşmak ve farkındalık uygulaması yapmak için bir dakikanızı ayırmak, yeniden odaklanmamıza yardımcı olur ve diğer birçok zihinsel sağlık faydası sağlar. Dublin ofisindeki havuzun karşısındaki Müşteri Geliştirme Hesap Yöneticisi Noah Navas'ın konuyla ilgili paylaştığı şey buydu:

'Okumak, İrlanda denizinde yüzmek, işte, ek mesleki eğitimler, egzersizler / koşular yoluyla üstlenebileceğim ek projeler ve zorluklara bakarak motive olmaya devam ediyorum ya da insanlarla yetişmenin farklı yollarıyla yaratıcılık kazanıyorum. karantina. Günümü dolduruyor ve tükendiğimde daha fazla teselli buluyorum, her birinin ardından küçük başarılar kazandığımı bilerek.



Ancak, yaptığım en yararlı değişiklik, orada olmak için molalar vermek. Meditasyon, kahve yürüyüşleri ve dans molaları ekranımdan zaman ayırmanın en sevdiğim yollarından bazıları. '

2. Sıkıştırılacak pozitif arka plan melodilerini çalın

Bazı günler diğerlerinden daha yoğun, özellikle de uzaklaştığınızda veya bir son tarihiniz yaklaştığında. İş verimliliğinizi nasıl artırıp yoğun bir günü daha keyifli hale getirebilirsiniz? Stratejik Hizmetler Danışmanı Jamie Dalton, işe yarayabilecek bazı tavsiyeler paylaştı.



'Ev ofisinizde' sekiz aydan fazla çalıştıktan sonra evde yorgunluk hissetmek normaldir. Motive olmak ve enerjik kalmak için yaptığım birkaç şey var, ancak gün için doğru müziği bulmak en eğlenceli olanı. Müşteri toplantılarında olmadığım zamanlarda, odaklanmak için en sevdiğim şarkıları koyarım. Günümü ve çalışmayı daha keyifli kılacak hareketli bir şarkı listesi ve yeni melodilerim olması. '

Gününüz için ev melodilerinden çalışmayla ilgileniyorsanız, göz atın Buradan Çalışma: Bir HASHTAGS Oynatma Listesi Nereden çalışıyor olursanız olun odaklanmanızı, enerjinizi korumanızı ve meşgul olmanızı sağlamak için tasarlanmış bir oynatma listesi.

3. Her gün% 1 daha iyi olun ve bu ivmeden yararlanın

Bugün işinizde, ilişkilerinizde, hobilerinizde ve kişisel yaşamınızda küçük ayarlamalar yapmak, devam ederseniz daha önemli bir şey katacaktır. Kurumsal Hesap Yöneticisi Ben Lawrence için motivasyon ve ivme el ele çalışıyor.

'Odaklanmamı veya motivasyonumu kaybettiğimde, genellikle sıkışıp kalıyorum veya enerjimi boşa harcıyorum. İş dışında çeşitli şeyleri deneyerek ivme kazanıyorum; Örneğin; koşma, resim yapma, balık tutma, fantezi futbolu, bahçıvanlık… Sanki babam gibi konuşmaya başladım. Buradaki küçük iyileştirmeler bana genel bir ivme kazandırıyor. Her gün ileriye doğru bir adım atmak (bazen kelimenin tam anlamıyla) ivme ve motivasyon oluşturmama yardımcı oluyor.

Çevremdeki insanlardan ilham alıyorum: akıl hocaları, liderler, meslektaşlar, arkadaşlar, sanatçılar, podcast sunucuları, sporcular. Bakış açısı, içgörü, ilham ve motivasyon kazanmak için fikir alışverişinde bulunabileceğim ve konuşabileceğim insanlarla zaman geçirmek benim için önemli. '

Sürekli iyileştirme sanatını uygulamak, hayatınızın gidişatını değiştirebilir. Bir ayda% 1 daha iyi olmak için günlük seçimler yapmayı seçerseniz, hayatınız farklı olacaktır.

1010 nedir

4. Aktif bir rutine geri dönün

Aktif olmanın zihnimiz ve vücudumuz üzerinde çok sayıda olumlu faydası olduğu bir sır değil. Ancak, en sevdiğiniz rahat koltuğunuzun aynı yakınında iki kat zaman geçirirken fiziksel olarak motive olmak çok daha zordur. Egzersiz rutininizle tutarlılık oluşturmak zor olabilir, ancak birçok ödül sunar. Müşteri Topluluğu Stratejisti Joe Huber benzer bir düşünceyi paylaştı.

'Benim için büyük bir kayıp, iş yerindeki spor salonuna erişimdi. Sprout ofisinde bizi sağlıklı olmaya teşvik eden çok sayıda harika imkanımız var. Egzersiz yapmak, enerji seviyelerimin daha odaklanmış olmasına yardımcı oluyor. Evden çalıştığımdan beri, antrenmanlarımda tutarlı kalmanın yeni bir yolunu buldum ve bu beni motive etmeme ve daha net hissetmeme yardımcı oldu.'

5. Araçlarınızı ve kaynaklarınızı kullanın

Günlük işlerimizi yapmak için kullandığımız araçlar da odaklanma ve motivasyonu artırabilir. Olivia Jepson, Sosyal Medya Uzmanı , HASHTAGS platformunun içinde ipuçları sağlayan bazı odak noktaları sundu.

'Evden çalışırken, yaratıcı olmaya ve ofis ritüellerimi yeniden yaratmaya çalışıyorum. Kısa bir süre uzaklaşabildiğimde üretken, yaratıcı ve motive kalabildiğimi görüyorum. Sprout'ta da oldukça fazla zaman geçiriyorum ve bu üç ipucunun odaklanmamı, üretken kalmamı ve bunalmamamı sağlamak için harika olduğunu buldum.

  1. Odak modu Akıllı Gelen Kutusu / filtreleri daraltmak, diğer sekmeler ve görevler tarafından takip edilmem ve dikkatimin dağılmaması için harika bir yoldur. Aşağıda, bir seferde tek bir platforma odaklanmak için filtre kullanımına bir örnek verilmiştir.
  2. Sohbet robotları düzenli olarak aldığım sorular için zamandan tasarruf etmenin ve ayrıca ben onlara yanıt vermeden önce hedef kitlemizin neye ihtiyaçları olduğu konusunda genel bağlam kazanmanın harika bir yoludur.
  3. Mobil uygulama hareket halindeyken bağlı kalmak ve odaklanmak için harika. Bilgisayarımdan uzaktaysam ve bir görevi tamamlamam, bir mesaja yanıt vermem veya bir şeyi zamanında yayınlamam gerektiğinde asla mahsur kalmış gibi hissetmiyorum. Uzun bir yapılacaklar listesine başka bir görev eklemeden işinizi tamamlamak kolaydır.'

Hepsi bir arada sosyal medya yönetim aracımız hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Demo talep edin ve bir tur atın.

6. Yerleşik bir yöntemi deneyin: Pomodoro yöntemi

Neden yerleşik ve kanıtlanmış bir zaman yönetimi yöntemini denemiyorsunuz? 1980'lerin sonlarında geliştirilen bu yöntem, üretkenliği artırmak için zaman engelleme kullanır. Bir şans vermek için, 25 dakika boyunca odaklanmış bir çalışma yapacak ve bunu beş dakikalık bir ara ile devam ettireceksiniz. İletişim Uzmanı Aisha Quas, bunun kendisi için nasıl çalıştığını paylaştı.

“Pomodoro yöntemi, tek bir göreve odaklanmaya çalışırken inanılmaz derecede yardımcı oluyor. Buradaki fikir, kendinize yalnızca bir şey üzerinde çalışmak için belirli bir süre vermeniz ve sonunda o zaman zarfında ne kadar çok şey başarabildiğinizi görmenizdir. Bu, özellikle sürükleniyor gibi görünen tekrar eden görevler için yararlıdır. Sindirilebilir bir zaman çerçevesine zaman-boks çalışması zihni odak moduna getirebilir. Bir saatte 25 dakikada ne kadar çok şey yapabileceğinize şaşıracaksınız! '

7. Bazı günlerde serpin

Seyahat endüstrisindeki bozulma ve evde kalma ihtiyacıyla tatil günlerini unutmak çok kolay. Ancak, bazı yenileme günlerini programınıza dahil etmek artık her zamankinden daha önemli. İster yeni bir yerel bölgeyi keşfetmeye karar verin, ister sadece ekranınızdan uzaklaşmak için bir gün izin verin, bu günlerde çok ihtiyaç duyulan bir mola verin. Ajans Müşteri Başarı Müdürü Liz Dotson, iş ve macera arasında mükemmel bir denge buluyor.

711 anlamı melek

'Bu yaz, Ortabatı'nın büyük bir kısmını keşfetme fırsatına sahip olduğum için gerçekten şanslıydım. Temiz havanın ve doğanın tadını çıkarırken, aynı zamanda evden çok da uzaklaşmadan Michigan ve Wisconsin'e kısa hafta sonu gezileri yaptık. Dairemden ve şehirden kaçmak, daha az insanın etrafında olmak ve düşünceme göre kadranı değiştirmek güzeldi. Orada burada birkaç gün de işteki momentumumu bozmadı, aksine hızlandırdı - her zaman daha iyi hissettim ve geri dönmek için motive oldum.'

Kısacası, PTO'ya hazırlanmanın stresi, yeniden şarj olma ve tatilin tadını çıkarma yeteneğinizi gölgelememelidir. Pandeminin ardından, uzaktaki işçilerin bağlantılarını koparmak ve izin için alan yaratmak konusunda her zamankinden daha fazla yardıma ihtiyacı var. Bazı PTO'lara yumuşak bir geçiş arıyorsanız, kontrol edin Daha sorunsuz bir iş tatili için 10 basit adım (şablonla) .

Bu tatil sezonunda kişisel bakım uygulayın

Tatil mevsimi yaklaşırken, kendinize dikkat ettiğinizden emin olun. Bu ister yeni bir hobiye dalmak, işten çok fazla zaman ayırmak, farkındalık uygulamak veya üretkenliğe dalmak olsun, tazelenmiş hissetmek için ihtiyacınız olanı yapın. Kendinize yeni bir şey denemek için izin verin.

Daha fazla kaynak mı arıyorsunuz?

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: